«Сначала накорми микробиом,потом себя»-девчатааааа,это девиз нашей весны,договорились ?... — 7 апреля 2026 г. в 12:39:11.814
«Сначала накорми микробиом,потом себя»-девчатааааа,это девиз нашей весны,договорились ??!!! Алиса,включи «Yes,boss…» Девочки,у вас тоже с этой песней ассоциации очень вкусные?😁 Ну и собственно завтрак ! Творожок из зелёной гречки ! Моя вечная классика,почти 10 лет веду блог и столько же популяризирую проросточки гречки ! Рецепт : -две горсти(это мои сложенные ладошки) проростков зелёной гречки -1/авокадо(источник полезных жиров для нашей репродуктивной системы) -1/2 банана источник калия для сердца и триптофана для выработки серотонина -финик /сироп топинамбура/капля мёда по желанию -ягоды черники замороженные(антиоксиданты,витамины,минералы) Все ингредиенты соединить в блендере -взбить с 70-100 мл воды до консистенции творожка . Сами проростки-это суперЕда в чистом виде! Это ваш источник молодости,горящих глаз и крепких волос! Важно!!!! Именно проростки гречки содержат КВЕРЦЕТИН-мощный противораковый антиоксидант! Ещё он очень помогает при аллергиях . Проростки убирают систематические воспаления в организме,укрепляет иммунитет и омолаживает организм на клеточном уровне! Такой творожк -чистый Клондайк нужных нам нутриентов : -витаминами группы В, Е, К, С -минералами :магний, фосфор, медь, железо, йод… -богат фосфолипидами, которые появляются только при проращивании и помогают регулировать сахар в крови Ну а я сама себе создаю атмосферу 🥰: -халатик -любимый трек -эстетичный завтрак Ведь у нас ВЕСНА,девочки 😁 И мы все хотим ЛЕГКОСТИ🥰