Практика возвращения себе себя ❤️ — 2 августа 2026 г. в 16:41:37.149
Практика возвращения себе себя ❤️ Сядьте удобно. Сделайте несколько спокойных вдохов. И скажите себе: Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня очень долгое время считала себя виноватой за всех, во всём, всегда. И я даю этой части место. Дорогая моя часть. Когда-то по-другому я не умела. Мне казалось, что если я сама первая себя обвиню, то не дам другим возможности обвинить меня. Мне казалось, что так я смогу сохранить любовь, принятие, отношения. Я вижу тебя. Я понимаю, зачем ты так старалась. И я даю этому место. Но сейчас я вижу: я заигралась. И то, что когда-то помогало мне справляться, сейчас стало мешать мне жить. Мне стало сложно просто быть. Мне нужно найти причину, почему кто-то расстроился. Почему что-то произошло. Почему человек поступил именно так. Почему не получилось. И очень часто первый ответ внутри: «Это из-за меня». Я признаю и принимаю: я больше не хочу жить в этом сценарии. Различаю и разделяю свою ответственность и ответственность других людей. Я отвечаю за свои слова. За свои действия. За свои решения. Но я не отвечаю за чужие чувства, выборы и поступки. Различаю и разделяю, где я действительно могу что-то изменить, а где я пытаюсь взять под контроль то, что мне никогда не принадлежало. Различаю и разделяю: помощь и спасательство. Поддержку и отказ от себя. Любовь к другим и привычку забывать про себя. Возвращаю себе право быть важной в своей жизни. Право слышать себя. Право учитывать свои чувства. Право замечать свои желания. Возвращаю себе право ставить себя на первое место. Потому что только наполнив себя, я могу по-настоящему делиться с другими. Я даю этому место. Я выбираю быть рядом с собой. Я выбираю поддерживать себя. Я выбираю замечать, где я могу выбрать себя. И я даю этому время и место Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Если практика откликнулась, оставьте ❤️ И поделитесь, что почувствовали.