‼️Со мной и так все нормально — 22 июня 2026 г. в 04:56:00.407
‼️Со мной и так все нормально Это отзыв моей клиентки, которая была в терапевтической группе. Она долго считала, что психотерапия не для неё, с ней все нормально. После детства, где было физическое, эмоциональное и финансовое насилие, она научилась ВЫЖИВАТЬ. Терпеть. Контролировать. Подстраиваться. В отношениях она то становилась удобной и терпела манипуляции, игнор и боль, считая это нормой, то срывалась в агрессию. А потом снова думала: «Со мной что-то принципиально не так». Она много лет пыталась разобраться сама. Книги. Саморазвитие. Коучинг. Правильные мысли. Правильные техники. 🫣 Головой она уже многое понимала. Но внутри ничего по-настоящему не менялось. Коучинг - это как-будто включили свет в комнате: видно мебель, понятно, как её правильно переставить. Но когда началась терапия — это будто прожектор направили на неё саму. И вдруг стало видно: руки связаны, тело в синяках, на ноге открытая рана. А она всё это время стояла и требовала от себя пробежать марафон. Требовать от себя сверхдостижений с израненной душой было просто издевательством. На бесплатных групповых встречах она впервые увидела в других женщинах свои зеркала. Чужие истории это и про неё тоже. «Мне было панически страшно записаться на группу. Но я рискнула. И мой мир разделился на “до” и “после”» Постепенно фокус начал смещаться. С мужчины, с попыток понять, что делать с отношениями, с привычки убегать в старые сценарии. К себе❤️ Что я чувствую? Чего я хочу? Что мне не подходит? Где я снова предаю себя? Где я боюсь остаться одна и поэтому терплю? И начали происходить изменения. 🙏 Она стала слышать себя. Перестала так сильно бояться быть собой. Научилась говорить о том, что ей не нравится, не проваливаясь сразу в ужас: «меня бросят». 🫶 Отношения тоже начали меняться. А главное — у неё появился надёжный партнёр, и она не сбежала от него в привычный саботаж. Проработала ли она травму полностью? Нет. И это нормально. Потому что терапия — не про волшебную кнопку. Не про то, как за шесть недель стать новым человеком. А про то, чтобы перестать требовать от себя марафон, когда ты только начала развязывать руки и лечить рану. 😊 Она впервые почувствовала: я могу идти дальше не через насилие над собой, а через опору. Иногда первый сдвиг начинается с простого момента: ты слышишь чужую историю и вдруг впервые узнаёшь в ней себя. 📅 Сегодня в 19:00 мск мы создадим такое пространство на бесплатной групповой сессии: бережное, честное, без давления и необходимости быть идеальной. Поговорим про вашу внутреннюю опору, самоподдержку и то, как перестать быть для себя самым жёстким критиком. Поработаем с МАК-картами. Ссылка на встречу появится, как обычно, за 10 минут до начала. Не пропустите❤️