⚡ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ! — 30 мая 2026 г. в 14:07:04.690
⚡ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ! 🤫 Секрет: сочетание творога, сыра и зелёного лука превращает простой завтрак в маленький праздник — а главное, не нужно тратить утро на сложные рецепты: всё готовится быстрее, чем заваривается кофе! 🥛 Ингредиенты: • творог — 100 г; • яйца варёные — 2 шт.; • зелёный лук — по вкусу; • сыр твёрдый — 50 г; • яйцо сырое — 1 шт.; • мука — 20 г; • соль — по вкусу. ⏰ Время приготовления: 5–7 минут (не считая варки яиц) 🍽️ Порций: 2 📊 КБЖУ на порцию (≈150 г): • Калорийность: 280 ккал; • Белки: 17 г; • Жиры: 18 г; • Углеводы: 12 г. 👩🍳 Приготовление (короткий гайд): 1️⃣ Натрите яйца, сыр, нарежьте лук, смешайте с творогом 2️⃣ Добавьте яйцо, муку, соль, перемешайте до однородности 3️⃣ Жарьте оладьи 2–3 мин с каждой стороны до золотистой корочки Приятного аппетита! 😋 СКОВОРОДКА С СЕКРЕТОМ|ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ