Я начала МФР-челлендж — и вспомнила, почему одного ролла мало — 30 июля 2026 г. в 08:00:04.444
Я начала МФР-челлендж — и вспомнила, почему одного ролла мало Вчера в час ночи мне пришла гениальная идея — начать 21-дневный МФР-челлендж 😅 Пока силовые немного отложила. За время перерыва тело успело зажаться, и сейчас мне важнее сначала вернуть подвижность, а уже потом делать вид, что я снова спортивный человек. Роллы у меня дома есть. Даже два: гладкий и рельефный. Плюс массажный мяч. Выглядит внушительно. Почти домашний филиал восстановительного центра 😂 Но купить ролл — ещё не значит начать регулярно им пользоваться. Во-первых, его надо нормально выбрать. Когда я только знакомилась с МФР, думала: “Ну цилиндр и цилиндр. Что там выбирать?” Оказалось, первый попавшийся ролл может превратить восстановление в средневековую пытку 🫠 Для начала я бы не брала слишком жёсткий и агрессивный. Ролл должен быть плотным, но не таким, чтобы тело напрягалось уже от одного прикосновения. Мне больше всего нравится длина около 45 см. На нём удобно работать с ногами, ягодицами и спиной, и при этом он не занимает половину комнаты. Во-вторых, надо понимать, что с ним делать. Потому что поиск тренировок в интернете у меня обычно выглядит так: первое видео не понравилось, во втором двадцать минут вступления, в третьем нужны мяч, резинка, кирпич, единорог и свободный час 😅 Пока выберешь — уже можно снова лечь на диван. И тут я вспомнила, что у меня есть доступ к FitStars. Зашла проверить — и нашла там готовые занятия по МФР. Можно просто выбрать тренировку, взять ролл и повторять за тренером. Не собирать комплекс по кусочкам и не думать, что сегодня делать. Для меня МФР — это способ расслабить напряжённые мышцы, уменьшить скованность и вернуть телу подвижность. А иногда — просто немного выдохнуть после дня за компьютером. Сейчас у FitStars как раз акция в тему моего челленджа. С 21 по 31 июля при покупке доступа «Навсегда» можно получить фирменный МФР-ролл в подарок. Количество ограничено. То есть получается готовый комплект: ролл + тренировки, где показывают, что с ним делать. А бонусом по промокоду VIKALIFEMAX действует скидка 70% на тарифы FitStars. Ещё вернули тариф «Навсегда» в прежнем формате: еженедельные обновления снова доступны всем, кто его приобретает. И при покупке доступа «Навсегда» с 1 по 31 июля можно получать подарки за выполненные тренировки: — 20 тренировок — сертификат 2 000 ₽, которым можно оплатить до 50% заказа — 40 тренировок — сертификат 3 000 ₽, которым тоже можно оплатить до 50% заказа — 60 тренировок — умные весы Picooc в подарок, количество ограничено — 3 000 шт. Дополнительно при покупке тарифа «Навсегда» или «Безлимит на год» дают 1 месяц Премиума в подарок. Посмотреть программы и условия акции можно по моей ссылке: 👉 https://ambassadors.ru/l/lcfxu2?erid=2VSb5xbMY9x А я продолжаю свой МФР-челлендж. Сначала возвращаю телу подвижность, а уже потом аккуратно вернусь к силовым 😅 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xbMY9x Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars в разделе «Акции».