🥗 Супер белковый салат «Сытая стройность»
🥗 Супер белковый салат «Сытая стройность» Сбалансированный ужин сразу на 4 дня. 📊 КБЖУ на 1 порцию: 🔥333/🥩39/🥑16/🌾7 📖 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫ Филе куриное - 100 г ▫ Яйцо - 1 шт ▫ Сыр тильзитер - 25 гр ▫ Горошек зеленый - 60 гр ▫ Айсберг - пучок Заправка: ▫ Йогурт натуральный - 50 гр ▫ Горчица - 1 ч л ▫ Чеснок - 1 долька ▫ Петрушка - пучок ▫ Соль/перец - по вкусу 📖 Ингредиенты (на 4 порции): ▫ Филе куриное - 400 г ▫ Яйцо - 4 шт ▫ Сыр тильзитер - 100 гр ▫ Горошек зеленый - 240 гр ▫ Айсберг - пучок Заправка: ▫ Йогурт натуральный - 200 гр ▫ Горчица - 4 ч л ▫ Чеснок - 4 дольки ▫ Петрушка - пучок ▫ Соль/перец - по вкусу Приготовление: Филе и яйца отварить. Накрошить кубиками. Сыр натереть на мелкой терке. Смешать листья айсберга, курицу, яйца, горошек, сыр с заправкой. По вкусу добавить соль и перец. По желанию можно отдельно собрать ингредиенты по контейнерам и заправку добавлять перед употреблением. 💡 Заправку храни в отдельной баночке и добавляй перед едой - айсберг останется хрустящим. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ