Пятница с пользой — 26 июня 2026 г. в 12:08:15.532
Пятница с пользой Сегодня предлагаю сделать упражнения для кровеносных сосудов, которые снабжают наш мозг кислородом. Меньше слов - больше дела 🧠 Встаем ровно, спина прямая, подбородок параллельно полу. Все движения делаем медленно, четко, обязательно соблюдая технику. ☀️ аккуратно делаем наклоны влево/вправо, контролируем, чтобы подбородок оставался на месте. Не забываем после каждого наклона возвращать шею с головой в вертикальное положение. ☀️ приступаем к наклонам вперед/назад, тоже медленно и каждый раз возвращая голову в вертикальное положение. ☀️ повороты головы влево/вправо. Очень аккуратно, контролируем, чтобы подбородок оставался параллельно пола и плеча. Каждое упражнение повторяем по 8-10 раз и вы улучшите доставку кислорода к мозгу и тем самым укрепите свою память, внимание и «соображалку» 😉 А еще больше упражнений для здоровья мозга на тренировках нейрофитнеса. Заявку можно оставить в комментариях или написать в личку 🌿