✨ Хотите добавить утром ещё одно простое движение? Попробуйте «пингвинчик» 🐧
✨ Хотите добавить утром ещё одно простое движение? Попробуйте «пингвинчик» 🐧 Стоим прямо, ноги вместе, слегка приподнимаемся на носочки и выполняем лёгкие пружинки. Пятки мягко опускаются, без сильного удара. Такое упражнение хорошо разогревает мышцы ног и помогает активизировать кровообращение и лимфоток. Выполняйте около минуты или столько, сколько комфортно именно вам 🌿
14 просмотров