Почему немеют руки, лицо и другие части тела во время дыхательных практик? — 13 июля 2026 г. в 08:28:17.026
Почему немеют руки, лицо и другие части тела во время дыхательных практик? Если во время практики появляются неприятные ощущения, это не означает, что их создает дыхание. Если у человека есть стратегия избегать встречи со своим внутренним напряжением, подавлять его или компенсировать, оно накапливается в теле, человек привыкает к этому напряжению и перестает замечать его. Дыхание - терапевтический инструмент. Во время дыхательных практик можно обнаружить компенсации и начать ощущать то, что раньше оставалось незамеченным. Дыхание возвращает чувствительность в те участки тела и сознания, которые были анестезированы. В этом главная ценность дыхания. Встреча со своим напряжением не всегда приятная, это основная причина саботажа практик. Все, что нужно делать, если немеют различные части тела,- продолжать дышать и проживать те эмоции, которые поднимаются.