Итак вернемся от симптомов и причин к действиям, а что же делать?
Итак вернемся от симптомов и причин к действиям, а что же делать? Какие меры можем мы предпринимать для усиления имунного ответа организма в ответ на провокации различные В контексте так называемого «насморка» как проявления Ну например: - исключить молочку коровью ( на период) 2-3 недели!!! И пронаблюдать - будет ли слизь вырабатываться в таком же количестве как до этого исключения. Это бесплатно), но порой очень эффективно 😉😁 но не очень просто, согласна 🤝 - исключить дрожжи, сахар и глютен - трансжиры естественно туда же , в топку, фастфуд тоже - рафинированную продукцию тоже с глаз долой из сердца вон)) 😁💔 Да, вот так вот жестко. Но если у вас или у ребенка РЕЦЕДИВИРУЮЩИЕ тонзиллиты, аденоиды, постоянно орви , аллергические проявления, то шутки в сторону. Это надо убирать! 🧹 А что добавить? Продукты от заложенности : - перец 🌶️ чили - васаби, хрен Они ⬆️⬆️ содержат капсаицин и изотиоцианаты 😵💫 которые усиливают секрецию слизи , улучшают ее отток, эффект быстрый, но не долгий. И надо решать проблему комплексно конечно. - 🧅 лук - 🧄 чеснок конечно же 💪🏻 Они содержат фитонциды, серные соединения, которые обладают антимикробным действием и стимулируют местный иммунный ответ. Лучше употреблять свежими ( если нет проблем с жкт и реакции, к слову, она бывает- серная чувствительность, непереносимость лука и чеснока) - добавляем перепелиные яйца 🪺 - ягоды ( хорошую горсть в день обязательно), тем более сезонных сейчас много, ешьте свежими, запаривайте кипятком, замораживайте и делайте десерты с орешками 😍 🙌 Ну или покупайте дорогущие полипренолы - это тоже 🔝, если ягоды вы не едите и покупать их не хотите), я зимой беру себе всегда полипренолы но и ягоды я ем стабильно . ☝🏻Плюсом пропиваю курсом всегда антиоксиданты- возраст 30+ , это логичная забота о себе Например курсую коэнзим Q10 , потом могу пропить ресвератрол , иногда это экстракт виноградных косточек ( пикногенол) Q10 кстати всем полезен, это поддержка сердца, особенно родителям он нужен на постоянной основе, особенно тем, кто пьет статины, обязательно в схему всегда включен Коэнзим 100 мг /сутки - бульоны ( костные) - желатин ( коллаген из него ) - пьем различные горечи, травяные чаи , помогаем желчному работать , удхк (урсодезоксехолевую кислоту) - нутрицевтик для улучшения реологии желчи, ее текучести, ее состояния и продвижения по протокам . есть классный еще экстракт лопуха от Арго - его можно и деткам 🙌 🍋 лимон 🫚 имбирь 🍯 мед Крестоцветные Все виды листовой зелени Добавляйте клеточный сок пихты - это шикарная безопасная добавка с очень обширным спектром свойств - парьте ножки с горчицей, да этот метод отлично работает на первых порах орви - дышите маслами , если нет аллергии и они качественные Важнейшие витамины для иммунитета это : Витамин Д Витамин А Цинк Электролиты Витамин С в форме аскорбат ( который не рушит желудок) - обязательно проветривайте помещение, перед сном и в принципе - обязательно физическая активность, прогулки на свежем воздухе без кислорода иммунитет на ноль можно множить... ☝🏻Теперь интересный ВАЖНЕЙШИЙ пункт Полноценное НОСОВОЕ дыхание, отсутствие апноэ (храпа) - это пункт номер один по поводу гипоксии, а значит и оксидативного стресса и питания нашего мозга.. незнаю как все уместить в один пост) это невозможно) Поэтому вот так пока, короткими мазками! За подробностями- на консультацию и в личку @Kzzena И да, конечно проблему с хроническим насморком нужно решать! Нужно понять причину и отработать все моменты. Потому что стратегии абсолютно разные и нутрицевтики и бад в случае поддержания иммунитета и коррекции аллергии , поллинозов, синуситов и.т.д. тоже абсолютно разные. 🔥 если интересно и мы продолжаем 🧐 p.s . На всякий случай напоминаю, что информация носит образовательный характер