НЗ

НЕСКУЧНЫЙ ЗОЖ

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Привет друзья 🙂

Привет друзья 🙂 Я отхожу, ситуация которая случилась , выбила почву из под ног, но мы сильные 💪🏻 и из стресса надо себя выводить, иначе никак .. И я решила ноябрь по большей части посвятить теме ↩️ #инсулинорезистентность , потому что эта тема ОЧЕНЬ актуальна.. 90% людей 35+ инсулинорезистентны.. 🛑 это вовсе не значит что у них диабет, не путайте ! Но это предшествует этому диагнозу обязательно.. и у кого то развивается это состояние и прогрессирует, а у кого-то нет - зависит конечно от питания и образа жизни. Как заподозрить у себя #инсулинорезистентность ? 📌окружность талии ( у женщин больше 80, у мужчин больше 94) и вообще неравномерное распределение жира ( в основном в области низа живота) 📌 изменения, потемнения кожи - темная, бархатистые участки кожи, в основном в складках - подмышки, шея, в паху ) 📌 множественные мелкие папилломы , кожные наросты 📌 сложности с похудением: - невозможность сбросить вес, даже при соблюдении диет и физ нагрузок 📌 реакции на еду : После приема пищи возникает сильная сонливость или усталость 📌 частое чувство голода, особенно ТЯГА к сладкому вскоре после еды ( или всегда, после еды есть необходимость заесть сладеньким ) ❤️ нерегулярный женский цикл ( спкя, поликистоз) , также может быть повышенный рост волос по мужскому типу.. ❤️ дайте знать сердечком если обнаружили у себя какие то пункты, будем разбираться дальше 🧐🤍