НЕСЮ НЕСЁТ | Инесса & ЭКОРАЗНОС®️ | (здоровье, красота, покупки, похудение, косметология)
Здоровье · 11 июня 2026 г.
Ученые выявили, что регулярный прием Омега-3 сделает нас спокойнее! — 11 июня 2026 г. в 09:44:00.713
Ученые выявили, что регулярный прием Омега-3 сделает нас спокойнее! Мета-анализ провели под руководством профессора Адриана Рейна, нейрокриминолога — он изучает мозг преступников. Они объединили данные 29 клинических исследований с участием почти 4000 человек. Вывод: регулярный приём добавок с омега-3 снижает уровень агрессии в среднем на 28% . Важно, что эффект работает и для реактивной агрессии («взорвался на ровном месте»), и для проактивной (намеренное хамство). И что особенно интересно – помогает всем, независимо от возраста, пола и даже диагноза . Плюс улучшается настроение, память и кровоток. Как это работает? Омега-3 (EPA и DHA) — снижают воспаление в мозге (нейровоспаление – один из триггеров импульсивности) и улучшают связь между нейронами, помогая нам брать себя в руки, а не бросаться на амбразуру. Несю несёт с нами ты в теме