НЕСЮ НЕСЁТ | Инесса & ЭКОРАЗНОС®️ | (здоровье, красота, покупки, похудение, косметология)
Здоровье · 30 августа 2026 г.
Орехи — перекус, который не превращается в жир, если знать меру — 30 августа 2026 г. в 14:30:01.351
Орехи — перекус, который не превращается в жир, если знать меру Орехи богаты жирами и белком, но, вопреки страхам, не ведут к набору веса при умеренном потреблении. Исследования показывают: люди, которые едят орехи 5 раз в неделю, имеют меньший вес и объём талии. Жиры и белок дают сытость, а клетчатка замедляет усвоение углеводов. Главное — не съедать всю пачку за раз. Как добавить: 20–30 г в день — в салаты, каши, йогурты или просто как перекус. Орехи — это не враг, это друг, который требует дисциплины. А вы едите орехи каждый день или боитесь их калорийности? 💚 Несю несёт Вместе к цели
1 187 просмотров