Вы стараетесь больше, а успеваете меньше. Что происходит? 🫠
Вы стараетесь больше, а успеваете меньше. Что происходит? 🫠 Раньше на задачу хватало часа, теперь она занимает полдня. Приходится перечитывать, перепроверять, исправлять ошибки. Вы задерживаетесь, чтобы всё закончить, а на следующий день снова трудно собраться. Появляется мысль: «Почему я так плохо справляюсь?» Когда привычные дела всё чаще требуют огромных усилий, стоит обратить внимание на своё состояние. Особенно если вместе с этим пропадает интерес к работе, растёт раздражение и хочется, чтобы вас просто никто не трогал Мы подготовили чек-лист по выходу из выгорания, чтобы помочь разобраться в этих изменениях 💛 Внутри — десять признаков, с которыми можно свериться, и основные направления восстановления. Объясняем, как связаны нагрузка, отдых, цифровые привычки, внимание и эмоции, а также почему уделяем столько внимания префронтальной коре на Нейрохакинге Чек-лист поможет посмотреть на свою повседневную жизнь и понять, что сейчас требует внимания❗️ Он уже доступен в закрытом канале предзаписи на новый поток Нейрохакинга. Переходите и забирайте бесплатно👇 https://neurohackingpresents.ru/m/burnout-check-list