😴 В 2 года отказ от дневного сна чаще бывает «ложным»: причины - в видео⬆️
😴 В 2 года отказ от дневного сна чаще бывает «ложным»: причины - в видео⬆️ Что делать - памятка: 🛏️ Не отменяйте отдых полностью. Введите «тихий час»: 40–60 минут в кровати, можно даже не говорить, что вы идете спать - называем это «временем книжки» или «временем погладить спинку», в общем хитрим, чтобы не вызвать протест. Можно играть в мишку, который спит в своей берлоге. Я бы меняла эти предлоги, оставляя время и спальню неизменными, чтобы не сформировать неудобную ассоциацию. ⏰ Будите утром на 15–20 минут раньше. 🏃 Гуляем и утром и после сна. 🔁 Сохраняйте режим и ритуал: обед → горшок → наш предлог → затемнённая комната. 🚫 Не ругайте и не заставляйте спать — это усилит протест. 🌙 Если днём не спал, уложите вечером на 30–60 минут раньше. 😰 чтобы понять, хватает ли ребенку сна - замечайте признаки истощения: капризы, истерики, засыпание в необычных местах. К врачу: храп, остановки дыхания во сне, сильная дневная сонливость, затяжные истерики, отставание в общем развитии и речи.