🌙 Ночью сводит ноги? Не спешите покупать магний
🌙 Ночью сводит ноги? Не спешите покупать магний Просыпаетесь от резкой боли в икре, мышца становится твёрдой, а через несколько минут всё отпускает? Многие сразу думают, что есть нехватка магния. Но это далеко не всегда так. 🏃♂️ Судороги могут появляться после непривычной нагрузки, долгой ходьбы или стояния. 💧 Обезвоживание тоже может способствовать появлению судорог, особенно после жары или сильного потоотделения. 💊 Иногда причина связана с лекарствами. Если судороги появились после начала нового препарата или изменения дозировки, стоит обсудить это с врачом. 🦵 Ещё одна возможная причина - хроническое заболевание вен. Особенно если вместе с судорогами есть тяжесть, отёки к вечеру или ноющие ощущения в ногах. А если ногу свело прямо сейчас, попробуйте медленно потянуть стопу на себя и аккуратно помассировать мышцу. ❗ Если судороги повторяются часто, мешают спать или постепенно становятся сильнее, стоит обратиться к врачу и разобраться в причине. Особенно если вместе с ними появились слабость, онемение, отёк или постоянная боль в ноге. Если хотите не просто поискать информацию в интернете, а подробно разобрать свою ситуацию, это можно сделать на информационной онлайн-консультации. Обсудить свой вопрос