О работе с проприоцептивной системой
О работе с проприоцептивной системой Чтобы понимать какие упражнения воздействуют на проприоцептивную систему, важно знать, что проприоцептивная система - это про нагрузку, которую ребенок может (и должен) распределять равномерно, в ответ на получение проприоцептивных ощущений. Сюда относятся: 1️⃣ Упражнения с давлением и сопротивлением • Обнимашки с сильным сжатием (самообъятия или от взрослого); • «Толкательная» игра: спиной к стене - толкать как будто её сдвинуть; • Перетягивания каната 2️⃣ Работа с весом • Носить мешочки с песком; • Катать или толкать утяжеленные предметы; • Игры с фитболом - катать по телу, перекатываться 3️⃣ Пролезания и сжатия • Пролезания через туннели и лабиринты; • Игры в одеяле или сенсорном чулке - обернуться и "высвободиться" 4️⃣ Глубокое давление и растяжение • Игры с плотными эспандерами или мягкими утяжелёнными подушками; • Приседания, выпады, отжимания - в игровой форме.