Йога 🧘🏼♀️
Йога 🧘🏼♀️ На тренировках я часто использую элементы детской йоги. На первый взгляд это просто асаны, баланс и растяжка. Но на уровне нервной системы происходит гораздо больше. Многие положения тела связаны с интеграцией младенческих рефлексов - тех автоматических двигательных реакций, с которых начинается развитие ребёнка в первый год жизни 🍼 Когда некоторые рефлексы остаются недостаточно интегрированными, ребёнку может быть сложнее: 🔹 удерживать внимание 🔹 контролировать тело 🔹 координировать движения 🔹 спокойно сидеть и писать Асаны с опорой на руки, перекрестными движениями, удержанием позы и сменой положения тела помогают нервной системе выстраивать более зрелые двигательные связи. Через движение ребёнок учится: ❤️ лучше чувствовать своё тело ❤️ удерживать баланс ❤️ регулировать напряжение ❤️ контролировать действия Детская йога - это глубокая сенсо-моторная работа через движение