Лето - особенное время жить здесь и сейчас 🌞
Лето - особенное время жить здесь и сейчас 🌞 Дорогие, как вы? Справляетесь с летней жарой? Надеюсь, у вас получается мыслить позитивно и наполняться теплом летнего солнца и прохладой водоёмов. ☀️ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС 🌊 А чтобы получалось ещё лучше, у меня для вас -> Упражнение «Ощущения-чувства-мысли» Что прямо сейчас чувствует ваше тело? Что вы ощущаете? Изучение себя в поисках ощущений – это базовый шаг на пути установления отношений со своим телом. Какие эмоции возникают от этих ощущений? Какие мысли появляются? Установите на телефон напоминание с будильником минимум 3 раза в день. Останавливайтесь среди повседневных забот и выполняйте это упражнение. Через некоторое время вы увидите, насколько качественнее и полнее вы проживаете вашу жизнь, не убегая в прошлое и будущее, а наполняясь ресурсами здесь и сейчас ❤️