Как перестать постоянно срываться на сладкое и выпечку: 6 практических решений, которые...
Как перестать постоянно срываться на сладкое и выпечку: 6 практических решений, которые не связаны с жесткими запретами Всем привет! Вопрос, который, наверное, останется актуальным всегда: «Почему меня так тянет на сладкое и сдобу?» Физиологического голода нет – недавно были нормальные завтрак и обед. Порой этот опасный момент «после еды» проходит гладко – насытились, отвлеклись на работу и забыли о еде до ужина. Но иногда начинает скулить какой-то хитрый внутренний червячок: «Чего-нибудь бы к кофе… Там где-то были прянички. Надо проверить, не завалялось ли что-то в тумбочке. Орешки – это так полезно» Если сопротивляться и давить, попискивание превратится в настояющий вой: кусочек хлеба, выпечку, сырничек, который на завтра, пирожок — что-нибудь мучное, мягкое, уютное и желательно прямо сейчас. Мы же ведь понимаем, что тяга и голод – точно не одно и то же? Абсолютно, 100% разные вещи. Провести грань между ними – первый шаг стратегии. Когда мы хотим булку или конфету, вы совершенно точно не хотим есть! https://dzen.ru/a/aogTaAjSQBaFBCBH