Плохой холестерин снизился на 1,5 единицы за 3 месяца на универсальном Плане питания. И...
Плохой холестерин снизился на 1,5 единицы за 3 месяца на универсальном Плане питания. И снова хорошая динамика! Отзыв Ольги Верещагиной Всем привет! Продолжаю анализировать вашу практику готовых Планов питания на неделю. Я уже говорила в своем открытом эфире о том, на чем сегодня держу фокус. Холестерин – одна из ключевых тем этого года. И результаты есть! Сегодня в нашей студии Ольга Верещагина и универсальный План питания. Конечно же, никто не празднует победу после одного анализа. Я предпочитаю делать первые уверенные выводы после как минимум года наблюдения и своих постоянных корректировок. Получили хорошую динамику — зафиксировали, продолжаем и обязательно контролируем процесс. Ольга Верещагина: «Тема холестерина действительно неисчерпаема, наука не стоит на месте, всё время появляются новые публикации, новые идеи, и как замечательно, что мы знакомимся с ними на этом канале! 👍 Мне удалось снизить ЛПНП на полторы единицы за три месяца на универсальном Плане питания. Но радоваться рано, через месяц сдам снова, и тогда будет ясно, насколько устойчив результат. А пока слежу за насыщенными жирами — они для меня камень преткновения. Всем отличного дня и успехов в оздоровлении!» Но пересдать я рекомендую не через месяц, а примерно через 3. Так мы получим более объективную информацию. И очень разумно и здорово, что вы не считаете вопрос закрытым после получения одного успешного показателя. Формула, которую действительно стоит использовать: Практика → динамика → повторный контроль → выводы. И отдельно остановлюсь на моменте с насыщенными жирами. Иногда человек в целом питается чисто, достойно и даже системно, но именно в мелких деталях теряет эффективность: делает одну и ту же ошибку, которая просто не подпускает к результату. Готовый План позволяет пожить внутри выверенной структуры и увидеть, в каком месте самостоятельно составленный рацион все это время незаметно уводил вас в сторону. Плохой холестерин снизился – это здорово. Продолжаем работу. Оля, примите поздравления! Ждем следующих добрых новостей! Я очень надеюсь, что ваш результат окажется устойчивым. Тем, кто активно практикует Систему (применяет готовый План питания на неделю или действует самостоятельно) и не хочет совершить ошибок, рекомендую пересмотреть все мои разборы и ответы на вопросы в Клубе: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Изучить Планы питания на неделю можно здесь: https://nice-easy.ru/plan