Чем страшны постоянные перекусы и почему Система – это защита от них и от опасных метаб...
Чем страшны постоянные перекусы и почему Система – это защита от них и от опасных метаболических и психических нарушений? Пост в ответ на отзыв Оли о практике метаболического Плана. Вдохновилась! Знаете, зачем я создала Систему? Ответ на этот вопрос пришел ко мне на днях – во время проведения финального вебинара 4-го потока курса. Я занялась своей физической формой в 2013 году – и до разработки системных конструкторов страдала на своем скучном ПП каждый день. Мне постоянно было неудобно, некомфортно, голодно, напряженно. Там была жизнь, счастье – пирожки, алкоголь, подруженции с капучино и пирожными. А в моем личном холодном Зазеркалье я – вечно с зеленым чаем и старыми пищевыми стремлениями и страстями. Держалась, проявляла чудеса воли и в итоге все равно срывалась. Брала себя в руки и продолжала битву: запрещала, запрещала... И пришла в тупик: единственная вещь, которой я снимала напряжение (еда), теперь стала первым его источником. Наша жизнь – череда микрострессов и расслаблений. Понимаю, почему многие перекуривают после трудного рабочего эпизода – это простой способ сбросить накал момента – как и еда. Вкусняшка или просто что-то горячее, успокаивающее. У нас слишком много эпизодов, когда что-то летит в рот. А там вне ЗАВТРАКА, ОБЕДА И УЖИНА ничего, кроме воды, быть не должно. И чем мы старше, тем принципиальнее этот момент. Потому что это: ❗Изматывающая, изнашивающая нагрузка на органы ЖКТ. ❗Потенциальные диабет и преддиабет. ❗Лишний вес и ужасная композиция тела. ❗Растяжение желудка, которого мы не замечаем от слова «совсем». Литры чая, кстати, – сюда же. Ничто избыточное не полезно. Это травма. ❗Постоянная стимуляция психики, приводящая к ее нестабильности. Одна из первых моих целей – подарить вам нормальные отношения с едой. Убрать эти ужасные слепые куски из вашей гармоничной реальности навсегда. Это ключ к здоровью и... счастью. Вы даже эмоционально станете ровнее, появится состояние тихой радости, вот увидите. Перекусы человеку становятся больше не нужны. Именно так и задуман мой метаболический План питания на неделю. Оля: «Неделя на метаболическом Плане даёт свой результат: на перекусы муж теперь на работе не ходит. С удивлением заметил, что потребность отпала. Я этому очень рада! Спасибо, Даша, за твою заботу о нас, за ежедневный труд, за возможность стать осознаннее и здоровее 💖» И снова направлю свой прожектор на идею, которую считаю одной из самых важных для здоровья от 30 и до бесконечности, друзья: нужно срочно уходить от постоянных перекусов. Когда рацион действительно насыщает и постоянное жевание исчезает, приходят приятные изменения: ✨ Кожа выглядит чище и свежее. 💧 Уходит склонность к отёчности, лицо становится четким. 🌿 Появляется ощущение лёгкости со стороны ЖКТ. 😊 Аппетит успокаивается, а настроение выравнивается. 💃 Гораздо легче создавать и поддерживать хорошую физическую форму. Но на практике всё не так просто. Многие из нас годами плотно «сидят» на привычке что-нибудь жевать. А у кого-то частые колебания глюкозы и инсулина сопровождаются таким убедительным ощущением голода, что мозг буквально требует: срочно дай еды, иначе я ни за что не отвечаю. И с этой историей не получится разделаться одним усилием воли. Говорю вам как пострадавший от многолетней борьбы с этим драконом. Даже во рту у кусочников всегда как-то неспокойно. Зуд. Хочется туда что-то засунуть. Ответ на эту колоссальную (и мою когда-то тоже!) боль – метаболический План. Он так спроектирован. Уже не первый наш практик сообщает: ✅ Жора ушёл. ✅ Перекусы отпали. ✅ Аппетит стал ровным и к месту-ко времени. Вот это для меня просто сокровище – то, что может вытащить мир из метаболического хаоса. Правда. А как у вас дела с перекусами? Избавились? Пробуйте: https://nice-easy.ru/plan