Как сохранить мышечную массу с возрастом: 3 ошибки, которые ускоряют потерю активной кл...
Как сохранить мышечную массу с возрастом: 3 ошибки, которые ускоряют потерю активной клеточной массы и приводят к саркопении Всем привет! Что вы сделали, когда заметили первые проявления возраста? Свой первый импульс я помню хорошо – пора спасаться! Нужен косметолог. А кто-то не ограничивается одной инстанцией и начинает бесконечное путешествие «по тем, кто в теме». Косметологи, фармацевты, МЛМ, эндокринологи, диетологи, остеопаты, неврологи, пластические хирурги и иже с ними. Кремы, процедуры, анализы, добавки – заверните все, да побольше! Многие из этих действий имеют и смысл, и эффект. Вопрос – все ли нужно и есть ли база? Если базы нет – вы сейчас активно сливаете деньги и время. Которое не вернуть. Предлагаю посмотреть на ситуацию панорамно – начать формировать фундамент, который определяет не только то, как мы выглядим, но и то, как будем двигаться, вставать с кресла, подниматься по лестнице, носить сумки, путешествовать и вообще обслуживать себя через десять, двадцать и тридцать лет. https://dzen.ru/a/aqJmj1du5k31DUBH