А в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» долгожданная встреча с гинекологом Тихоновой Е...
А в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» долгожданная встреча с гинекологом Тихоновой Е. Н.: «Жор в ПМС: почему меняется аппетит перед менструацией и как пережить эти дни без срывов» Мальчикам тоже полезно – они будут лучше понимать своих девочек!))) И в какие-то моменты просто проявлять больше заботы и терпения. Ребята, у нас это быстро проходит. Главное, не ссориться. )))) В выпуске: ✔️Почему перед менструацией аппетит действительно может усиливаться? ✔️Как меняются самочувствие и пищевое поведение в разные фазы цикла? ✔️Откуда берутся отеки, вздутие, тяга к сладкому и ощущение, что привычного ужина внезапно мало? ✔️Стоит ли в эти дни жестче контролировать питание или, наоборот, немного ослабить требования к себе? ✔️Какие продукты помогают сделать рацион более сытным и спокойным? ✔️Почему сон и обычная вода в ПМС особенно важны? ✔️Нужно ли продолжать тяжелые тренировки, если самочувствие заметно ухудшилось? ✔️В каких случаях выраженный ПМС уже стоит обсуждать с гинекологом? ✔️Нужны ли магний и специальные витаминно-растительные комплексы? В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаем ежедневно осваивать Систему осознанной жизни, стройнеть и восстанавливать здоровье вместе с приглашенными врачами и постоянными экспертами. Мы отвечаем на ваши вопросы в ежеутренних выпусках, а вы учитесь воспринимать информацию о здоровье без паники и с интересом, видеть границы питания и вовремя передавать медицинскую часть задач профильному специалисту. Результаты двухлетней работы Клуба: отзывы участников об общем укреплении здоровья, снижении веса, изменениях лабораторных показателей на фоне ежедневной комплексной работы – самостоятельной и с врачами, практика Системы осознанной жизни в сообществе единомышленников, ментальная прокачка в челлендже «Моя трансформация» и эфирах с психотерапевтом В. Ромацким. Это совсем другое качество жизни. Архив из более чем 1000 выпусков с опытными медицинскими специалистами – кандидатами наук, авторами книг и исследовательских работ. Огромное количество разобранных ситуаций и подробных ответов на вопросы. Присоединяйтесь и практикуйте Систему с великолепными результатами. Ждем вас! https://dzen.ru/video/watch/6aa050a88d73923b15e0d39c