«Именно эти питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в ...
«Именно эти питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в норму к 53 годам». Олеся — о фигуре, лице и Системе Всем привет! Девушки, а можно с вами познакомиться? ✋😀 Продолжаем рубрику «Отзывы. Результаты. Истории. Прекрасные преображения». В нашей студии сегодня спортсменка, активный практик и просто красавица – очередной яркий представитель Клуба «Минус 20 от паспорта» Олеся Ожиганова. И скажите, что это не «Минус 20»! Потрясающее тело и море огня в 53 – достойный амбассадор Системы осознанной жизни, который не диетит и не голодает, а живет полной жизнью! 🌸 Олеся Ожиганова: «Большое спасибо Дарье Савельевой за то, что научила меня не бояться много разнообразно есть. Не бежать от мяса и каш. Именно это питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в норму к 53 годам». Вот так коротко, лаконично – но все главное сказано. Посмотрите на Олесю. Я бы мгновенно захотела так же. Если бы сама сейчас не пребывала в той форме, о которой робко мечтала много лет. А ведь так было не всегда... Тоже что-то захотелось поделиться. 🍁Золотая осень с Сергуней в 2012-м. 🍁И не менее золотые деньки с ним же – в 2026-м. Знакомимся активнее, ребята! Как мне это нравится! У нас с Олесей все есть. Вы тоже так можете! А еще мне хочется выделить формулировку: «не бояться есть». Потому что сколько уже можно страдать? Почему хорошая фигура у нас ассоциируется с какими-то лишениями? Мы, крепкие девчонки, едим очень сытно. Нам мужчины завидуют. Но это они просто не знают, как правильно! Можно, конечно, все урезать до безобразия. И даже начать терять вес. Но, увы, и жизненные силы тоже. А потом не хватает сил, мышц, удовлетворения пищей — и развивается или апатия, или сразу отторжение, которое приводит к срыву. У Олеси совершенно мой, системный подход: разнообразное полноценное питание, движение и кропотливая работа с осанкой. И результат на фотографии прекрасно виден. Сильное тело, мышечный рельеф, прекрасная форма — и все это в 53 года. Олеся, спасибо за фото и за эту фразу ❤️ Очень хороший пример того, что задача взрослой женщины — не научиться есть меньше. Ее задача – взять свой энергетический баланс под уверенный контроль. Хотите так же, но не знаете, с чего начать? Да по традиции с самого простого: Планы питания на неделю: https://nice-easy.ru/plan Готовые меню по конструкторам Системы + ежедневная практика осознанной жизни и общение с единомышленниками. Я упаковала принципы Системы в готовые Планы питания на неделю с рассчитанными КБЖУ, разнообразными блюдами и хорошими, добротными, сытными порциями. Надо просто выбрать подходящий План, при необходимости адаптировать его под свои условия и... приступить немедленно! А когда питание организовано, появляется больше времени для прогулок, тренировок и полноценного отдыха. А если хотите не просто получить готовое меню, но и устранить вероятные ошибки, приходите в Премиум-клуб «Минус 20 от паспорта» на онлайн-тренинги. Там мы разбираем конкретные ситуации, питание, анализы, тренировки, вес, самочувствие и вопросы по практике. Разборы Планов в Премиум-клубе: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b?share_to=link Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.