Евгения: «Уверена, что этот процесс похудения станет завершающим – уже 65% лишнего сбро...
Евгения: «Уверена, что этот процесс похудения станет завершающим – уже 65% лишнего сброшено» ❤️Метаболический План – эффект в динамике! Всем привет! За Евгенией Осиповой мы следим уже не первый месяц, друзья. Я все надеюсь, что увижу фото Жени (мечтательно)… Она рассказывала, как на Метаболическом Плане-1500 начал уходить вес, как менялась фигура и наконец застегнулись контрольные брюки. Потом был отпуск в Тунисе: шведский стол, море, экскурсии — и минус 1 кг за неделю, потому что даже в поездке Евгения успешно практиковала питание по принципам Плана. А озвучена еще одна важная мысль: Женя уверена, что попытки похудения завершены – на их место пришли легкость и уверенная, постоянная стройность. 🌸 Евгения Осипова: «Ко мне возвраты веса приходили – и неоднократно. Первый был после родов, я встала на весы через 3 месяца после того, как родила, и вес был такой, что он стал для меня стрессом, я молчала день. А потом похудела очень хорошо, была стройна и нравилась сама себе. Потом набрала. Последняя попытка сброса веса была лет 8 назад, тоже неплохо, но расслабилась, не удержала. И всегда подходы к похудению были совсем иные. Сейчас есть понимание того, что делаешь, есть какая то уверенность, что этот процесс похудения последний, т. к. я удержу результат своими знаниями и Планом питания, как образом питания в целом. И да, прочитав статью Даши, поняла, что я все делаю правильно. А врач, когда я сделала биоимпедансометрию, в выписке указала мою калорийность 1200🤭, убрав углеводы в обеденный прием. Ну нет, подумала я, продолжаю идти по Плану 1500, потому что мне не голодно, комфортно и я худею. Я снизила вес на процентов 65, пусть медленно, но надеюсь, мой мозг за это время привыкнет так питаться и тем самым я желаемый вес сохраню!» «Мне не голодно, комфортно и я худею». Так и продолжаем. Евгения уже умеет разбираться с лишними килограммами. Она делала это раньше — успешно, заметно, до состояния, когда нравилась себе. Проблема была в другом: прежний образ жизни возвращался, а вместе с ним постепенно возвращался и вес. Сейчас у нас другая задача — завязать с короткими периодами диетической жизни, а так организовать питание, чтобы с ним можно было качественно и счастливо жить дальше. Поэтому предложение уйти на 1200 ккал Евгению не вдохновило. Естественно! Наших этим бредом не возьмешь! Ученые уже. На 1500 ккал человек у меня сыт, чувствует себя комфортно и продолжает снижать вес. Значит, мучить себя никакой необходимости нет. Да и вообще, как может одна цифра, полученная после проведения биоимпедансометрии, определять вашу судьбу? Настроение каждого дня? Влиять на силы и желание жить. Мы всегда смотрим шире: как меняется композиция тела, хватает сил, устраивает ли во всех аспектах питание, появляется ли голод хоть иногда, как человек тренируется и может ли он сохранять такой режим месяцами и годами. И решаем сами, что делать с собой и своим самочувствием. Евгения как раз хочет дать себе время привыкнуть к новому образу питания. И жизни! Прекрасная стратегия. Именно то, чего я хочу от вас – практиков Планов питания и резидентов Премиума, приходящих на мои тренинги. Продолжаем наблюдать ❤️ Действуйте смелее! Если вы не знаете, с какой стороны подойти к изменениям, а постройнеть и улучшить самочувствие хочется уже давно, можно начать с самого простого: Готовое меню на неделю + вопросы мне на разборах в Клубе. Каталог готовых Планов на неделю: 👇 https://nice-easy.ru/plan Разборы Планов в Премиум-клубе: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.