Я всегда хотела измерить, как меняется состояние, когда мы просто думаем и когда мы нач... — 1 июня 2026 г. в 05:04:01.081
Я всегда хотела измерить, как меняется состояние, когда мы просто думаем и когда мы начинаем себя ощущать Сначала – три важных показателя, которые мы измеряем Общая мощность спектра – это «батарейка нервной системы» – суммарный запас энергии, который организм может использовать для адаптации к нагрузкам, стрессу, восстановлению. Высокая общая мощность показывапет, что вы гибко реагируете на изменения, быстро восстанавливаетесь. Низкая – что ресурсов мало, любая нагрузка может привести к срыву. Активность нейрогуморальной регуляции – «глубинный резерв» – то, что отвечает за долговременную саморегуляцию, гормональный фон, работу церебральных механизмов. Это своего рода «копилка здоровья», которая наполняется годами. Если активность высокая, значит, у вас есть запас прочности, вы не «выгораете» быстро. Если низкая – организм работает на пределе без возможности восстановиться. Индекс напряжения показывает, насколько ваша нервная система находится в режиме «бой или беги». Высокий ИН означает, что вы постоянно тревожны, напряжены, даже когда отдыхаете. Низкий говорит об излишней расслабленности и апатии. Оптимальный (100–150 у.е.) утверждает, что вы спокойны, но готовы к действию. Первое исследование своего состояния я провела в феврале 2025 года (замечу, что я уже к этому времени была «уверенным пользователем» РАО). Что показал замер «до» (я не ощущаю, а просто думаю о чем-то): Общая мощность спектра– средняя норма, ближе к нижней границе. Активность нейрогуморальной регуляции – снижена. Индекс напряжения – повышен (организм работает в режиме «мобилизация», без отдыха). То есть, в нашем самом обычном режиме постоянной «мыслемешалки» нервная система находится в состоянии постоянной готовности к опасности, отсюда быстрая утомляемость, трудности с засыпанием, эмоциональные качели. Вторая проба – в ощущении себя (выполняя технику активации протопатических ощущений (РАО). В результате – Общая мощность спектра выросла на 13% – Активность нейрогуморальной регуляции дала скачок на 72% – Индекс напряжения упал на 22% А ведь организм «всего лишь» получил доступ к внутреннему энергетическому резерву...