Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 23 июня 2026 г.
Бензин подорожал. И что теперь? — 23 июня 2026 г. в 18:05:42.710
Бензин подорожал. И что теперь? Последние дни многие обсуждают рост цен. Кто-то злится, кто-то переживает, кто-то уже мысленно пересчитывает бюджет на месяц вперёд. И знаете, о чём я подумала? Часто нас тревожит не само событие. Нас тревожит ощущение, что мы потеряли контроль. Когда что-то меняется без нашего согласия, мозг начинает работать в режиме повышенной готовности: искать виноватых, прокручивать сценарии, спорить с реальностью и переживать о том, что ещё даже не произошло. Но есть вопрос, который помогает мне возвращать себя в настоящее: Что я могу сделать в этой ситуации? Не вообще. Не за весь мир. Не теоретически. А лично я. Иногда ответ оказывается очень простым. Пересмотреть привычки. Сделать маленький шаг. Отпустить то, на что я всё равно не могу повлиять. И ещё мне нравится одна идея из фильма «Полианна». Слово «зато». Не для того, чтобы делать вид, что проблем нет. А для того, чтобы увидеть ситуацию шире. Да, что-то изменилось. Зато у меня есть возможность посмотреть на привычные вещи по-новому. Зато я могу направить силы туда, где действительно есть влияние. Зато я могу выбирать свои реакции, мысли и действия. Мне кажется, взрослая жизнь — это не про контроль всего вокруг. Она про умение отличать: где стоит бороться, а где стоит принять реальность и сделать следующий шаг. Именно из таких маленьких шагов постепенно складывается жизнь, которая ощущается своей. 💛 А что помогает вам справляться с тревогой, когда обстоятельства меняются не в вашу пользу? Поделитесь в комментариях. Возможно, чей-то способ поддержки окажется полезным для других.