🥦 Я к вам сегодня с полезной информацией
🥦 Я к вам сегодня с полезной информацией Давайте разберём один из распространённых мифов о питании при заболеваниях щитовидной железы. Наверняка многие из вас слышали, что при АИТ или гипотиреозе нельзя есть капусту и брокколи. И ведь некоторые женщины действительно годами избегают этих продуктов, считая, что они могут навредить щитовидке. А между тем гораздо важнее обратить внимание на то: 🌱насколько полноценно вы питаетесь 🌱достаточно ли получаете белка, витаминов и микроэлементов 🌱нет ли дефицитов 🌱как работает ваш ЖКТ и система детокса Помните - здоровье щитовидной железы — это не бесконечный список запретов В карточках разобрала: 🥦 Откуда вообще появился запрет на капусту и брокколи 🔬 Что по этому поводу говорят научные исследования ✅ Как правильно включать эти овощи в рацион, чтобы не навредить щитовидной железе А если хотите узнать, как приготовить эти продукты, сохранив максимум пользы и безопасно для вашей щитовидки - ставьте ваши огонечки 🔥