Рекорды, которые вредят здоровью. — 7 августа 2026 г. в 09:30:03.197
Рекорды, которые вредят здоровью. 241 крыло и 74 хот-дога за полчаса 🤯 Это не начало шутки, а реальный мировой рекорд, который установил Джой Честнат. Впечатляет, правда? Но если разобраться, такой «подвиг» может стоить здоровья. Мы все сталкиваемся с перееданием, и иногда это даже нормально — например, на семейных праздниках. Но когда переедание превращается в привычку, стоит задуматься. Давайте разберёмся, какие типы переедания существуют и как их распознать. 📣 Что такое переедание? Это когда вы съедаете больше, чем нужно, игнорируя чувство насыщения. Такое состояние может сигнализировать о расстройствах пищевого поведения (РПП). ⚡️ Тревожные звоночки. Если после еды у вас возникает тяжесть, тошнота, вздутие живота, изжога или слабость — это сигналы, что вы переели. Типы переедания при РПП. • Компульсивное переедание. Непреодолимое желание съесть всё и сразу. Вы едите быстро, в одиночестве, часто без чувства голода, а потом — чувство вины и отвращения. Часто вызвано стрессом или эмоциональным напряжением. • Ночное переедание. Не можете пройти мимо холодильника ночью, даже если недавно поели? Виноваты сбитые биоритмы. А если рука тянется к сладкому — у вас классический случай. • Экстернальное переедание. Видите еду — и сразу хочется съесть, независимо от того, голодны ли вы. Виноваты окружающие триггеры: ароматы, вид аппетитных блюд, даже просто наличие еды на столе. Как победить обжорство? Ответ на этот вопрос — на нашем марафоне. Узнайте, как справиться с перееданием и улучшить своё здоровье. Жмите на ссылку и присоединяйтесь к нам!