Алгоритм действий. Что делать, чтобы снизить свой риск заболеть
Алгоритм действий. Что делать, чтобы снизить свой риск заболеть Профилактика онкологических заболеваний Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев. Сократите свой риск развития рака на 70%! • Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов). • Полностью откажитесь от алкоголя. • Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции. • Поддерживайте нормальный вес тела. • Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться. • Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой. • Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия! • Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением. Раннее выявление онкологических заболеваний Даже если вас ничего не беспокоит! Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии! Профилактический медицинский осмотр (ПМО) Когда проводится? Ежегодно! Что входит? o Анкетирование (>18 лет – 1 раз в год) o Расчет на основании антропометрии индекса массы тела, окружности талии (>18 лет – 1 раз в год) o Измерение артериального давления (>18 лет – 1 раз в год) o Определение уровня холестерина и глюкозы в крови (>18 лет – 1 раз в год) o Определение относительного сердечно-сосудистого риска (18-39 лет – 1 раз в год) o Определение абсолютного сердечно-сосудистого риска (40-64 лет – 1 раз в год). o Флюорография легких или рентгенография легких (>18 лет – 1 раз в 2 года) o ЭКГ в покое (при первом прохождении ПМО, далее >35 лет – 1 раз в год) o Осмотр фельдшером (акушеркой) или врачом акушером-гинекологом (18-39 лет – 1 раз в год) o Измерение внутриглазного давления (при первом прохождении ПМО, далее >40 лет – 1 раз в год) o Прием (осмотр) по результатам профилактического медицинского осмотра, в том числе осмотр на выявление визуальных и иных локализаций злокачественных новообразований. Диспансеризация Когда проводится? 18-39 лет – 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Старше 40 лет – ежегодно. Что входит? • 18-39 лет (1 раз в 3 года) o Профилактический медицинский осмотр; o Взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки; o Осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов; o Общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ); o Краткое профилактическое консультирование; o Прием (осмотр) врачом-терапевтом • 40-64 лет (1 раз в год) • >65 лет (1 раз в год) При наличии показаний и для уточнения диагноза • осмотр (консультация) врачом-акушером-гинекологом • осмотр (консультация) врачом-хирургом или врачом-урологом (для мужчин в возрасте 45 лет при повышении уровня простат-специфического антигена (ПСА) в крови более 1 гн/мл) • осмотр (консультация) врачом-оториноларингологом • осмотр (консультация) врачом-офтальмологом • осмотр (консультация) врачом-неврологом • дуплексное сканирование брахицефальных артерий • осмотр (консультация) врачом-хирургом или врачом-колопроктологом, включая проведение ректороманоскопии (при необходимости) • колоноскопия – в случае подозрения на онкологическое заболевание толстой кишки • эзофагогастродуоденоскопия – при подозрении на злокачественные новообразования пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки • спирометрия • рентгенография легких, компьютерная томография легких – при подозрении на злокачественные новообразования легкого. *Полный список обследований и консультаций зависит от возраста и выявленных заболеваний. Как пройти? Обратиться с