👀 Как плач влияет на глаза и здоровье — 3 июня 2026 г. в 06:01:01
👀 Как плач влияет на глаза и здоровье 💧 Слезы сопровождают человека с рождения и являются механизмом не только выражения эмоций, но и защиты глаз и нервной системы. Как устроена слеза, зачем нужны её три слоя и как восстановить глаза после плача, рассказала зав. отделением офтальмологии КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, к.м.н. Шахло Гайратовна Махкамова. Слезы помогают мозгу разгрузиться. Вместе с ними из крови попадают и выводятся токсичные вещества — лейцинэнкефалин и пролактин. Сдерживая слезы, человек накапливает отрицательные эмоции и напряженность, что ведет к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но несмотря на пользу для психики, длительный плач — это серьезное испытание для тканей глаза. Как восстановить глаза после плача, чтобы избежать микротравм и отеков. 1️⃣ Холодный компресс Приложите к глазам охлажденные патчи или холодную салфетку на 15–20 минут. Холод сужает расширенные сосуды и уменьшает отек. 2️⃣ Увлажнение Воспользуйтесь каплями «искусственная слеза». Они восстанавливают поврежденную слезную пленку и убирают ощущение инородного тела. 3️⃣ Водно-солевой баланс Пейте воду. Накопление солей вокруг глаз после плача провоцирует задержку жидкости, а чистая вода помогает организму нормализовать метаболизм. 4️⃣ Сон Сонливость после плача возникает естественно. На смену кортизолу приходят эндорфины и окситоцин, которые дают расслабление. Такой отдых - хороший способ «перезагрузить» нервную систему. 👆 Подробнее про слезный механизм читайте в материале «Газеты.ру» и делитесь с близкими. Для записи к офтальмологам НКЦ №2 звоните по телефону 📞 +7 499 400 47 33 или оставляйте заявку на сайте.