Теория истощения эго
Теория истощения эго ✍️ Выжимка: Согласно теории Роя Баумайстера, сила воли — это ограниченный ресурс, который истощается при активном самоконтроле. В эксперименте те, кто сопротивлялся искушению, быстрее сдавались при решении сложных задач. 🧘 Микропрактика (3 минуты): «Колечки». Последовательно соединяйте большой палец с указательным, затем со средним, безымянным и мизинцем, делая это сначала одной рукой, затем двумя одновременно в зеркальном отражении. Это упражнение синхронизирует полушария и помогает восстановить внутренний баланс после периода интенсивного самоконтроля.
45 просмотров