😋 Пора побаловать себя вкусным — 4 августа 2026 г. в 06:00:10.874
😋 Пора побаловать себя вкусным ☺️ Делимся с вами рецептом смузи с максимумом полезных жиров 📖 Ингредиенты: ½ авокадо 1 столовая ложка семян чиа (замочить на 10 минут) 1 столовая ложка грецких орехов 1 банан 200 мл растительного молока (миндальное или овсяное) Как готовить: смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. ❓ Почему работает: льняное масло, семена чиа и грецкие орехи — растительные источники АЛК, которые дополняют действие Омега-3 из рыбы. А банан даёт энергию и текстуру.
46 просмотров