Какие витамины нужны школьнику перед 1 сентября? 📚 — 14 августа 2026 г. в 06:00:06.200
Какие витамины нужны школьнику перед 1 сентября? 📚 Скоро в школу. А это не только новая форма и тетради — но и повышенная когнитивная нагрузка.Помимо Омеги-3, которая поддерживает работу мозга и нервной системы, обратите внимание на эти нутриенты. 🟡 Витамины группы В (В1, В6, В12) — поддерживают нервную систему, помогают бороться с утомляемостью и раздражительностью . 🟢 Витамин С — антиоксидант, укрепляет иммунитет и защищает клетки мозга от окислительного стресса. 🔵 Витамин D — поддерживает когнитивные функции и иммунитет, особенно важен в регионах с дефицитом солнца. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы назначить правильное сочетание витаминов и грамотно рассчитать дозировки. Начинайте приём за 2–3 недели до начала школы — чтобы организм успел накопить ресурс к началу учебного года 📖