Когда хочется чего-то легкого, а еще вкусного и, конечно же, полезного. Мы искренне под...
Когда хочется чего-то легкого, а еще вкусного и, конечно же, полезного. Мы искренне поддерживаем вас в этом желании, поэтому собрали рецепт простого в приготовлении салата, который отлично дополняет и усиливает действие Омега-3. Средиземноморский микс 1. Куриное филе (вареное или су-вид) нарежьте кубиками или соломкой — это наш источник белка . 2. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, нарежь кубиками —- это источник растительной Омеги. 3. Помидоры черри разрежьте пополам (или крупный помидор нарежьте дольками). 4. Перец очистите от семян, нарежьте соломкой. 5. Морковь натрите на крупной тёрке (как для корейского салата) или нарежьте тонкими брусочками — она даст хруст и сладость. 6. Фету нарежьте кубиками (покрупнее) или просто раскрошите пальцами. Для заправки можно использовать оливковое масло, бальзамический уксус и итальянские травы — по вкусу. Благодаря авокадо и оливковому маслу салат дает мощную дозу полезных жиров, фета — белок и кальций, а овощи — клетчатку. Курица делает его полноценным обедом без необходимости добавки гарнира. Готовится за 10 минут.