Легкий и сытный салат на вечер
Легкий и сытный салат на вечер То, что нужно для легкого ужина, когда не хочется тратить на готовку больше десяти минут. Ставим вариться яйца Пока они варятся (примерно 6-8 минут), нарезаем помидоры и болгарский перец. Можно добавить лук и авокадо, тут вы ограничены только своей фантазией Отправляем нарезанные овощи в салатник Вареные яйца очищаем от скорлупы, разминаем вилкой и смешиваем с греческим йогуртом. Добавляем специи по вкусу и смешиваем это с овощами Яйца дают холин, важный компонент, усиливающий действие омега-3, а овощи — клетчатку и витамин С. Этот полезный перекус отлично подойдет для восстановления сил после вечерней тренировки.
93 просмотров