⏰Знаете ли вы, что у вашего организма есть собственные часы, которые влияют на аппетит,...
⏰Знаете ли вы, что у вашего организма есть собственные часы, которые влияют на аппетит, энергию и сон? Эти часы называются циркадными ритмами, и от их настройки зависит ваше самочувствие, особенно после 60 лет. 🍋Во втором выпуске „Энергии долголетия“ опытный кардиолог и нутрициолог Наталья Николаевна Желтикова приоткроет завесу тайны над этими удивительными механизмами. Что вас ждёт: • разгадка: почему завтрак в определённое время — это залог бодрости на весь день; • список полезных перекусов, которые поддержат ваш ритм, а не нарушат его; • секрет утренней тёплой воды, известный ещё древним целителям; • формула идеального времени для отхода ко сну. 👍Откройте для себя силу циркадных ритмов и подарите своему организму гармонию и здоровье. Смотрите новый выпуск прямо сейчас! #активноедолголетие53 #СтаршееПоколение #НацпроектСемья