🔆Эмоциональное здоровье — основа счастливой жизни 🔆
🔆Эмоциональное здоровье — основа счастливой жизни 🔆 Тест для родителей «Достаточно ли Вы уделяете времени своему ребенку» ⤵️ https://www.ya-roditel.ru/parents/tests/21688/test-dostatochno-li-vy-udelyaete-vremeni-svoemu-rebenku/ 7 семейных заданий, которые помогут лучше понимать ребенка 1️⃣Учимся слышать и принимать Основная цель этого упражнения — субъектное общение и безусловное принятие. Для того чтобы выполнить упражнение, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первой запишите, какие потребности, по вашему мнению, есть у вашего ребенка (например, играть, общаться, двигаться). Во второй — как вы их удовлетворяете. Проверьте, нет ли несоответствий. Например, если ребенок просит поиграть, а вы часто отказываете, подумайте, как включить совместную игру в режим дня. 2️⃣Правила без скуки Основная цель этого упражнения — воспитание через нормы и ценности. Вместе с ребенком создайте «Семейный кодекс» из 3–5 правил (например, «Говорим спокойно», «Убираем игрушки»). Оформите его ярко и повесьте на видное место. Поощряйте соблюдение правил не подарками, а совместным ритуалом (например, вечерняя сказка или семейная игра). 3️⃣Социальный герой Основная цель этого упражнения — формирование просоциальной позиции. Для того чтобы выполнить упражнение, придумайте с ребенком сказку, где герой сталкивается с ситуацией, требующей помощи (например, котенок застрял на дереве). Обсудите вместе с ребенком: «Как герой может поступить?», «Почему важно помогать?» А после создайте «Копилку добрых дел»: рисуйте или записывайте хорошие поступки ребенка за неделю. 4️⃣Я сам! Основная цель этого упражнения — развитие самостоятельности. Для того чтобы выполнить упражнение, составьте список дел, которые ребенок может выполнять сам (одеться, полить цветы). Постепенно передавайте ему ответственность. Используйте «Таблицу достижений»: за каждое выполненное дело выдавайте наклейку. Когда соберется 10 наклеек, можно устроить маленький семейный праздник. 5️⃣Вместе веселее Основная цель этого упражнения — совместная деятельность родителей и ребенка. Для того чтобы выполнить упражнение, устройте «День интересов ребенка»: пусть он выберет, чем вы займетесь вместе (лепка, поход в парк, готовка). Главное правило для родителей — активно участвовать, не отвлекаться на телефон. Сфотографируйте самые яркие моменты дня и добавьте в «Альбом счастья» — это станет вашей традицией. 6️⃣Родитель — тоже человек Основная цель этого упражнения — эмоциональное спокойствие родителя. Для того чтобы выполнить упражнение, напишите три своих потребности, которые игнорируете (например, сон, хобби, отдых). Придумайте, как встроить хотя бы одну из этих потребностей в ближайшую неделю. 7️⃣Совместный просмотр мультфильма «Головоломка» Мультфильм «Головоломка» идеально подходит для обсуждения темы эмоционального здоровья — ключевого аспекта общего благополучия ребенка. Он ярко и доступно показывает, как работают эмоции, почему все они важны, и как управлять своими чувствами. Это отличный повод поговорить с ребенком о психологической гигиене, поддержке и принятии себя. После просмотра мультфильма вместе с ребенком можно обсудить три темы. Попросите ребенка изобразить одну из эмоций из фильма, а сами угадайте, какую эмоцию он изобразил. Потом можно поменяться: родители изображают эмоцию, а дети угадывают. Просмотр мультфильма «Головоломка» будет не только прекрасным времяпрепровождением для всей семьи, но и поможет научить ребенка понимать свои чувства, а родителям подскажет, как поддержать его в сложных ситуациях. Эмоциональное здоровье — основа счастливой жизни. Давайте вместе с нашими детьми будем здоровыми и счастливыми! Педагог-психолог Кривошапкина В. В.