🏅 Неделя популяризации активных видов спорта: движение — это здоровье! 🏅 — 24 августа 2026 г. в 04:34:32.704
🏅 Неделя популяризации активных видов спорта: движение — это здоровье! 🏅 С 24 по 30 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта — инициатива Минздрава РФ в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Физическая активность — один из самых доступных и эффективных способов профилактики хронических заболеваний. Регулярные умеренные нагрузки помогают: ✅ укреплять сердечно‑сосудистую систему; ✅ контролировать вес и уровень сахара в крови; ✅ снижать уровень стресса и улучшать сон; ✅ поддерживать мышечный тонус и подвижность суставов. Важно помнить: начинать нужно грамотно. Любая программа физической активности должна учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности. Перед тем как увеличивать нагрузку или приступать к тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалисты ГБУЗ РТ «Овюрская ЦКБ» помогут подобрать безопасный и эффективный режим активности — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей. Запишитесь на приём к терапевту или участковому врачу.