❤️ А вы заботитесь о своём сердце?
❤️ А вы заботитесь о своём сердце? Сейчас в России — Неделя ответственного отношения к сердцу! ❤️ Знаете ли вы, что даже небольшие привычки сильно влияют на здоровье сердца? Например, всего 30 минут ходьбы в день снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний. Или вот факт: избыток соли повышает давление, а это один из главных факторов риска. Вот 3 простых шага, которые реально помогают: 1️⃣ Измерьте давление — это быстро и бесплатно в поликлинике или центре здоровья. 2️⃣ Добавьте движение: прогулка, лестница вместо лифта, зарядка. 3️⃣ Проверьте рацион: добавьте хотя бы одну порцию овощей или фруктов к каждому приёму пищи.
100 просмотров