Еда на ближайшие дни! — 29 мая 2026 г. в 18:51:04.995
Еда на ближайшие дни! Завтрак: Запеканка с куриной грудкой, брокколи, сыром и яйцом. Сытный и полезный прием, пищи дающий заряд энергии с утра. Обед: Высокобелковый. Креветки, чечевица и стручковая фасоль. Хочу заметить, чечевица одна из самых высоких по количеству белка на 100 гр веса крупа, целых 23 г. Ужин: Шаверма из тортилий из КБ, куриной грудки, запеченой в аэрогриле, пекинской капусты, рукколы, сыра. Соус из томатной пасты и греческого йогурта. Мне, мужику, вполне хватает этого рациона на день. Как вам?
531 просмотров