Внутри что-то не так.
Внутри что-то не так. Отношения не складываются, работа не радует, одни и те же ситуации повторяются снова и снова. А объяснить, в чём дело, не получается. Наверное, накручиваю - часто успокаиваем мы себя. Но вам не кажется. Просто проблему не всегда видно изнутри. Дело не в том, что вы невнимательны к себе или чего-то не понимаете. У каждого человека есть слепые зоны. Это то, что видят окружающие, но не можем увидеть мы сами. Это хорошо объясняет модель «Окно Джохари». Психологи Джозеф Лафт и Харрингтон Ингхэм разделили всё, что можно знать о человеке, на четыре зоны: 🔸 Открытая зона, «Арена». То, что знаете о себе вы и что видят другие. 🔸 Слепая зона, «Слепое пятно». То, что заметно окружающим, но не вам. Резкая интонация, которую вы не слышите. Привычка шутить, когда больно. Готовность всегда уступать, которую вы считаете добротой. 🔸 Скрытая зона, «Фасад». То, что вы знаете, но прячете: страхи, обиды, желания, о которых неловко сказать вслух. 🔸 Неизвестная зона. То, чего пока не знает никто, даже вы: ресурсы, способности и чувства, которые ещё не проявились. То самое «что-то не так» очень часто живёт в слепой зоне. Поэтому в одиночку его и не получается разглядеть. Индивидуальная консультация помогает решить проблему, которую вы знаете. Групповая терапия помогает увидеть проблему. В группе другие участники становятся для вас живым зеркалом: Когда ты так говоришь, я чувствую… Ты замечаешь, что сейчас улыбаешься, хотя рассказываешь о грустном? Это честный отклик людей, которые находятся рядом и видят вас со стороны. Так слепое пятно становится видимым. Когда проблема названа, с ней уже можно работать. 📝 Совет участникам: ведите дневник группы. Записывайте не только инсайты. Если вы открыли в себе что-то новое и пока непонятное, тоже запишите. Это готовый запрос, с которым потом можно прийти к психологу и проработать его глубже. Ваше «что-то не так» достойно внимания. И его можно увидеть 💙 ⏳ Присоединиться к группе ещё можно, но это последняя неделя. После старта набор закроется, и следующая возможность попасть в группу будет только весной. 📞 8 982 945 79 79