Челлендж день 8
Челлендж день 8 Итак, дорогие, сегодня я восьмой день занималась силовыми без перерыва, пережила даже цикл, есть одно наблюдение: ✨ раньше, чтобы вспотеть хоть немного мне нужно было сделать силовую/кардио + интенсивно ходить на степпере, либо прям очень быстро ходить Я даже в банях не потею) ✨ сейчас я начинаю потеть на 15-17 минуте тренировки Я сочла это за позитивное изменение, мне казалось, что улучшаются обменные процессы и организм лучше реагирует на действия. Пыталась убедить в этом чат gpt, но он утверждает, что это просто адаптация к физ нагрузкам 🤭😅 В любом случае для меня это остается плюсовым изменениям 👌🏻 А что за челлендж и как принять участие бесплатно, рассказывала в этом посте: https://max.ru/id861007062897_biz/AZ7u2xgwMms Кто уже со мной делитесь своими наблюдениями ✨