Весь 2025 год я играю в свой спонтанный челлендж.
Весь 2025 год я играю в свой спонтанный челлендж. 365 дней и я постепенно меняю жизнь (тогда я об этом не догадывалась)) Добавляю одну привычку за другой. Какие-то не приживаются, остаются со мной до сих пор, часть старых привычек постепенно уходят сами собой, без борьбы с ними. Сейчас я понимаю: я не пыталась стать другим человеком, я день за днем создавала новые условия для себя и перестала ждать идеального момента, чтобы заняться собой. Я проверила здоровье, убедилась, что нет нарушений, которые объясняли бы мой вес и поняла: мое тело моя ответственность. К маю я поняла, что готова к следующему шагу и решила худеть. Без диет и попыток взять себя в руки. Основа: регулярное питание без перекусов и дефицит калорий. Я начала худеть достаточно легко для себя. Но потом случилось то, с чем сталкиваются многие, я уперлась в цифру 60 кг. Август и сентябрь прошли в диапазоне 62–60 кг. Я старалась, но вес стоял словно заколдованный. И тогда я сделала ещё один неожиданный шаг… Кто помнит?