NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки, фитнеса и танцев

+5

Девушки, это шок 😂 Продукты, которые любят почти все, оказывается, не такие уж безобидные. Рассмотрели калорийность продукта и сколько нужно пройти шагов, чтобы «сжечь его». 🔥

Не мечтайте, а приходите к нам на пилатес за красивым телом, приятным общением и хорошим настроением! 🫶🏽

Давайте ворвёмся в лето вместе! ☀️ Встречаемся 1 июня на «Беги с NUGA»! Еженедельные беговые тренировки с Алсу – это отличное дополнение к основным занятиям в студии, если вы настроены серьезно 💪 ✅ 60 минут на свежем воздухе: разогрев, бег в комфортном ритме и растяжка, которая подарит ощущение лёгкости. ➿Ждём вас в понедельник, 1 июня, в 18:30 у Черкизовского пруда за ТРЦ «Янтарь», около смотровой площадки. Участие бесплатное для гостей студии (группа до 20 участниц), но, пожалуйста, забронируйте место заранее. Мы хотим, чтобы вам было комфортно! 🫶 📍Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах 📍 Перейти в чат с менеджером в MAX

Сегодня, 1 июня — особенный день: День защиты детей. 👧🏻👦🏼 Мы от всего сердца хотим поздравить ребят, их родителей и всех, кто в душе остаётся ребёнком с его искренней радостью, любопытством и верой в чудеса. ✨ Мы знаем, как важно, чтобы летом дети тоже были заняты чем-то полезным, ведь юным непоседам так нужно выплеснуть энергию, научиться новому и просто весело провести время. 💚Поэтому для наших замечательных деток мы решили сохранить любимые занятия в гамаках на весь летний период! 🤸‍♀️✨ ✅По вторникам и четвергам в 16:00 ребята будут парить, кружиться, укреплять мышцы и развивать координацию. Пусть лето будет лёгким и полным открытий — а мы поможем сделать его ещё и активным! 💛

Девушки, готово расписание на следующую неделю, с 1 по 7 июня🌱 📍Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах 📍 Перейти в чат с менеджером в MAX

Лето пришло, а с ним и эти волшебные спонтанные моменты: дача, шашлыки, внезапные поездки… ✨ Но из‑за таких приятных сюрпризов может сдвинуться и привычный спортивный график. И это абсолютно нормально! 💚 Давайте просто позаботимся друг о друге, чтобы наше пространство оставалось тёплым, дружным и открытым для всех, кто очень хочет попасть на тренировку. 🫶 Если планы изменились, дайте нам знать, так мы сможем пригласить на тренировку девушку из листа ожидания. ✅ Итак, правила отмены: ✔️отмените занятие самостоятельно за 12 часов до начала; ✔️если осталось меньше времени, то напишите или позвоните администратору (минимум за 5 часов); ✔️даже если до тренировки осталось совсем чуть‑чуть, то всё равно дайте нам знать. Мы обязательно найдём решение! 🫶 Ждём вас на тренировках — пусть лет…

+1

Итоги пятничной викторины! 🙌🏽 Сегодня в нашей викторине побеждает Полина! Свой приз можете забрать у администратора студии✨ Правильный ответ: Б. Пульсовые зоны – это диапазоны от максимального пульса (220 минус возраст). В каждой зоне организм использует разные источники энергии: жиры, углеводы или креатинфосфат. Зная свою зону, вы можете тренироваться целенаправленно: для жиросжигания, выносливости или скорости. Девушки, следите за новостями, следующая викторина в пятницу, в Telegram! 💚

Девушки, готово расписание на следующую неделю, с 19 по 25 октября💚 📍Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах 📍 Перейти в чат с менеджером в MAX

Наша традиционная пятничная викторина сегодня в MAX 🫶🏽 Отвечайте на вопрос в комментариях, а среди правильных ответов мы завтра случайным образом выберем победительницу и она станет обладательницей нашего фирменного мерча! ✨ 🖇Итак, вопрос: Что такое «пульсовая зона» и зачем её знать? А) Это максимальное количество ударов сердца за минуту; Б) Это диапазон пульса, в котором тренировка даёт нужный эффект; В) Это пульс в состоянии покоя; Г) Это показатель выносливости. Напоминаем, что учитывается только один ваш комментарий (один комментарий от вас с одним вариантом ответа). Желаем всем удачи 🍀

NUGA stretching глазами нашей гостьи 👁️🫶🏽