N

NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки, фитнеса и танцев

Спорт · 14 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как понять, что нагрузка вам подходит? 🙌🏽

Как понять, что нагрузка вам подходит? 🙌🏽 После тренировки должно быть ощущение приятной усталости, а не полного истощения. Разбираемся, по каким признакам можно понять, что вы тренируетесь правильно.