NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки, фитнеса и танцев
Спорт · 28 сентября 2026 г.
🥰 ТРХ: как военный на подводной лодке придумал тренировку для всего тела 🔥
🥰 ТРХ: как военный на подводной лодке придумал тренировку для всего тела 🔥 Знаете, что такое ТРХ? Многие слышали название, но не до конца понимают, что это за направление. А история у него очень интересная. 📌Всё началось с военного – командира отряда «морских котиков» Рэнди Хетрика. Он служил на подводной лодке, где пространство было настолько ограничено, что о привычных тренировках не могло быть и речи. Тогда он придумал специальные петли, которые крепились к переборкам. С их помощью можно было тренировать всё тело, используя только собственный вес. Так и появился ТРХ – функциональная тренировка, которая работает с весом тела, развивает силу, выносливость, баланс и координацию. В ней задействуются все группы мышц, а нагрузку можно регулировать, просто меняя угол наклона. У нас ТРХ ведёт Карина – тренер, который помогает освоить это направление и делает занятия интересными. Ждем на тренировке! Обещаем: будет необычно, эффективно и по-настоящему драйвово 🔥🔥 📍Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах 📍 Перейти в чат с менеджером в MAX