NUGA | Люберцы — студия растяжки и фитнеса

Круговая тренировка с Нелли ✨ Если вам хочется проработать всё тело за одно занятие, повысить выносливость и хорошо «включиться» в тренировочный процесс — вам точно сюда! Круговая тренировка — это функциональная нагрузка на все группы мышц, где сочетаются силовые и кардио-упражнения Такой формат помогает: — укрепить мышцы всего тела — повысить выносливость — ускорить обмен веществ — сжигать калории и поддерживать тело в тонусе Как проходит тренировка? Есть 2 формата: 1. По станциям Оборудование и упражнения распределены по кругу (обычно 7–10 станций), и вы последовательно выполняете каждое упражнение, переходя от одного к другому 2. На месте Те же упражнения выполняются без перемещения, в одном пространстве, по таймеру и под контролем тренера. Такой формат подойдёт тем, кто любит д…

Растяжка с тренером Кристиной 🧘 📆 по четвергам в 21:00 Многие до сих пор думают, что растяжка нужна только тем, кто хочет сесть на шпагат. Но на самом деле это одна из самых полезных практик для тела в любом возрасте ✨ Растяжка помогает: — улучшить подвижность суставов и гибкость тела — снять напряжение и зажимы в мышцах — уменьшить боли в спине и шее — улучшить осанку — почувствовать лёгкость и свободу в движении Особенно важно уделять внимание растяжке, если вы много сидите, мало двигаетесь или чувствуете скованность в теле. С возрастом тело естественно теряет мобильность, поэтому регулярная растяжка помогает дольше сохранять активность, лёгкость и хорошее самочувствие! 📌 Ждём вас на тренировках в NUGA!

Баланс важен во всём! 👉 В спорте он помогает держать тело сильным, гибким и устойчивым. 👉 В жизни — сохранять внутреннюю опору среди бесконечных задач, планов и суеты. Слишком много напряжения приводит к усталости. Слишком мало движения — к застою. Именно баланс помогает чувствовать себя в гармонии: между работой и отдыхом, силой и мягкостью, заботой о других и вниманием к себе ✨ Приходите в NUGA, чтобы находить этот баланс через движение, заботу о теле и время для себя 💚 ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

“Happy b functional” с Нелли 🥳💚 17 мая в 12:00 наш тренер Нелли приглашает вас на особенную тренировку в честь своего дня рождения 🎂✨ Тренировка состоит из классных связок на координацию, выносливость, силу и баланс всего тела! 📆 17 мая в 12:00 будем ждать вас на тренировке 🥳 Осталось всего 3 места 🫶 👉 Записаться

Подарите близким лёгкость и гармонию ✨ Мы запускаем небольшой розыгрыш для ваших подруг, мам, сестёр и коллег, которые ещё не были у нас в студии 🧘 👉 С 18 по 31 мая в нашей студии будет стоять ваза, в которую вы можете оставить контакт близкого человека и подарить ему приятный повод наконец-то прийти к нам! 📌 Что получит она? Бесплатную тренировку в NUGA, чтобы познакомиться со студией, попробовать наши направления и почувствовать атмосферу! 🌿 А среди всех оставленных контактов 1 июня мы разыграем сертификат на 8 тренировок и подарим его одной счастливице 🎁 Условия участия: — оставить контакт в вазе в студии с 18 по 31 мая — приглашённая девушка ранее не должна была посещать NUGA Будем рады познакомить ваших близких с миром движения, заботы о себе и тренировок в удовольствие ☀…

Майские без ограничений 💚 С 27 по 30 апреля запускаем специальное предложение для тех, кто НЕ хочет выпадать из режима на праздниках! При покупке абонемента от 24 тренировок до конца апреля вы получаете безлимитное посещение с 1 по 11 мая 🌞 Тренировки в этот период не списываются с абонемента 🔥 Это возможность провести майские в своём ритме: приходить тогда, когда хочется, двигаться без ограничений и сохранить ту форму, к которой вы уже пришли ✨ 📌 Предложение действует до 30 апреля включительно! ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ Проведите майские с пользой для себя 💚

«Начну, когда появятся силы…» Знакомо? Но иногда силы приходят не до начала, а именно в процессе. Стоит сделать первый шаг, и становится легче двигаться дальше. ✨ Не жди идеального момента — приходи на тренировку «Фитнес + растяжка» с Дашей!

Дорогие девушки! 🧘 📆 Расписание с 12 по 18 октября 🍁 👉 Записаться на тренировку можно на сайте или через администратора 🫶

🎂 17 октября NUGA — 3 года! И мы собираемся отметить это так, чтобы запомнилось 🖤 Весь день — тренировки, музыка, движение и много поводов раскрепоститься! 🧘‍♀️ 13:00 — «Гармония и баланс» с Дарьей 🎤 14:00 — «Растяжка в ритме» с Нелли 🔥 15:00 — «Дофаминовый заряд» с Кристиной 💃 16:00 — Не фитнес-девичник 👀 А ещё вас ждёт сюрприз от Кристины! Готовьте эффектные образы, девочки… Остальное узнаете сами. Будет жарко 🔥❤️‍🔥 Три года NUGA — и мы хотим отметить их вместе с вами 🤍 📲 Запись через приложение NUGA или у администратора студии.

Настоящее богатство в современном мире — это возможность регулярно уделять немного времени на заботу о себе. 💚 Мы так легко находим время для работы, встреч и домашних дел. А себя часто оставляем «на потом». Пусть тренировка в NUGA станет тем самым временем, когда вы выбираете себя!