Главная мысль пилатеса — фокусировать внимание на своих ощущениях 💚
Главная мысль пилатеса — фокусировать внимание на своих ощущениях 💚 Мы привыкли постоянно куда-то спешить и думать сразу о десятке дел. На пилатесе всё наоборот. Здесь вы учитесь фокусировать внимание на своём теле: на дыхании, движении, работе мышц и своих ощущениях в каждом упражнении. Именно этот ФОКУС помогает двигаться осознаннее, лучше чувствовать своё тело и получать от тренировки максимум пользы. Ждём вас на пилатесе!
210 просмотров